标题:
[保健养生]
男人有4个壮阳穴(转)
[打印本页]
作者:
春生
时间:
2014-1-26 14:23
标题:
男人有4个壮阳穴(转)
补肾,盯住几个“男人穴”
专家:中国中医科学院 李志更
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
搓耳
推荐指数:★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
推荐指数:★★★★★
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
推荐指数:★★★★
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
推荐指数:★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
作者:
lgf1778
时间:
2014-1-27 13:11
推荐指数:★★★★
作者:
tllhe
时间:
2014-1-28 15:22
标题:
不知道这些办法行不行
不知道这些办法行不行,另外得操作多少次。
作者:
mr6sinbad
时间:
2014-1-31 21:06
写的非常好,受教了。
感谢楼主的热情分享。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://154.84.6.42/bbs2/)
Powered by Discuz! 7.2