小大色色 发表于 2010-10-7 15:55 只看TA 81楼 |
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补气养气,是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础,人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之则多病或病重。因此,“养生之要当以食为本”。气虚之体质者,当选用一些补气药膳进行补养。 1.黄芪蒸全鸡 [材料]母鸡约800克,黄芪30克,调料少许。 [方法]黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。 2.陈皮鸭 [材料]鸭1只、人参10克,淮山药10克。调料少许。 [方法]将人参放入鸭腹内煮熟后,加入调料,再加入淮山药煮15分钟即可,分2~4次食用。 3.苡仁红枣粥 [材料]苡仁20克,红枣20枚,小米100克,大米100克。 [方法]将苡仁,小米,大米加水煮熟时,加入红枣熬成稠粥时即可食用。 |
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tianhongwei99 发表于 2010-10-7 20:25 只看TA 86楼 |
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楼主的奉献精神值得赞赏,中医我们不懂有机会还是要试试,不过就是有点麻烦 |
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jackson555 发表于 2010-10-7 20:30 只看TA 87楼 |
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枸杞,绿豆,大枣都是好东西,俗话说药补不如食补。 |
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